1.改良孕期不适

　　头晕、疲惫与易喘：活动可让心肺功能较佳，加强心脏的功能，使得血液轮回较佳，身材代谢好，改良孕期因为心肺功能不佳产生的头晕、疲惫或是易喘等现象。

　　别的，活动能使肌肉摄氧的才能较佳，这表示肌肉的效能较高，那么相对地也会减轻心脏的负荷量。

　　水肿：当血液轮回优胜，也可以减缓下肢静脉回流不佳造成的水肿现象。这是因为静脉本身没有赞助血液回流的机制，必须依附肌肉的力量把血液往上输送，是以活动可以改良下肢静脉血液回流不佳现象，进而预防水肿与静脉曲张的情况。

　　肠胃不适、便秘：怀孕时在荷尔蒙的感化之下，孕妈咪的肠胃蠕动会减慢，轻易产生便秘，而便秘状况也会加重痔疮症状，活动正可以促进肠胃蠕动，改良便秘。

　　腰酸背痛、关节毁伤：怀孕时会渗出某种激素，使得孕妈咪全身的韧带变得较松，如斯，临盆时骨盆才能够扩大。但当韧带变松时，孕妈咪若是姿势不良或是在活动的过程中都很轻易毁伤关节。是以假如能锤炼肌肉，让肌肉有效支撑骨头，较能避免关节毁伤。

　　掉眠、心境烦躁：活动时，年夜脑会释放脑内啡Endorphins，这种物质能使人的心境高兴；同样地，活动也能适度减轻身心压力，沈阳代孕为你提供专业领先技术帮助,最多数人选择的第一合作对象，解除心境烦躁现象，赞助孕妈咪夜晚有个好眠。

　　2.控制体脂肪的增长、预防怀胎纹

　　妊妇不克不及减肥，不过，在活动时会消费热能，燃烧体脂肪，所以孕妈咪的体脂肪会增长得较少，深圳代孕竭诚为不孕不育夫妇提供专业的助孕服务，避免体重增长过多，另一方面，还可以预防怀胎纹产生。因为体脂肪快速地增长，轻易产生怀胎纹，是以皮下脂肪增长的速度较慢时，且肌肉的力量较强，就较不轻易产生怀胎纹。不过，切切弗成是以活动过度，以免胎儿无法获得成长所需的养分！

　　3.控制怀胎糖尿病

　　活动时，身材增长血糖的应用率，刺激胰岛素渗出，可降低怀胎糖尿病的产生率，对有怀胎糖尿病的妊妇，有控制血糖之功能。

　　4.懂得本身的身材

　　怀孕时，孕妈咪的身材变更很年夜，有些孕妈咪甚至对本身的身材认为陌生。在孕期时多做活动，济南代孕为卵巢早衰女性,提供借卵自己怀试管婴儿,大学优质卵源,任您选，例如简单的有氧活动与轻度瑜伽，可以赞助孕妈咪更懂得本身的身材，并进而掌控身材，进而增长本身的自负念。